białko na noc

zmienilem troche diete ocencie ją proszę: 1- musli z rodzynkami i suszonymi owocami, 2cale jajka, banan, serek homogenizowany 2-trening, bezposrednio po carbo oraz gainer 3- piers z kurczaka brokuly, ryz 4- piers z kurczaka marchew, ryz 5- jogurt, 2 banany 6-2 bulki z serem pomidorem i szynka 7-piers z kurczaka, marchew, bialko jajka 8-tunczyk [...]

Remik jezlei do mnie kierowales te slowa ze nie wiemj do czego sluza suplementy itp. to sie troche pomyliles , to ze nie mam rozpisanych dokladnych ilosci spozywanych bialek wegli i tluszczy w ciagu dnia nie znaczy ze nie mam diety, diete mam ,poprostu nie wyliczam zapotrzebowania i nie rozpisuje sobie posilkow co doi grama, kiedys sie w to [...]

Twaróg ma moc na noc, zawiera kazeinę także nie kombinuj :) Jak Cie stać, możesz kupić białko na noc. Warzyw tyle, ile dasz radę, oczywiście bez przesady. a po co Ci te suple?

Twaróg ma moc na noc, zawiera kazeinę także nie kombinuj :) Jak Cie stać, możesz kupić białko na noc. Warzyw tyle, ile dasz radę, oczywiście bez przesady. a po co Ci te suple? Czyli zostawić ser ? Hmm suple chce ponieważ nie chce jeść tyle tych serków wiejskich i je zastąpić suplem.

[...] wielu kwestiach szkoda tylko, że jak czytałem o diecie redukcyjniej w tematach podwieszonych i jadłem wg B 180 W 280 T 80 to nie pisało, że dostane bezsennośc gratis. A samo białko na noc tak często jest zalecane na noc a to tylko powstrzymuje wydzielanie serotoniny. Narazie zamówiłem książkę o diecie i serotoninie żeby skorygowac swoją diete. [...]

jesli chodzi o bialko na noc moze to byc Night Protein Blend Treca albo nawet zwykle wpc np. ostrowia ,mozesz nawet zjesc 100g twrogu i do tego 30 g ostrowi albo innego bilka,jeli amsz kase nic nie stoi na przeszkodzie zeby kupic typowe bilko na noc

jeśli chodzi o białko na noc to zależy co jesz? jeśli izolat to nie dziwne, że jesteś głodny. Chociaż może to niedobory diety z całego dnia A węgle na noc nie są złym pomysłem, maja działanie dokładnie tak jak piszesz. Dość duży wysiłek plus imprezy, pamiętaj, że sen jest bardzo ważny w regeneracji organizmu. witaminy multiple najlepszą [...]

Łyka ktos jeszcze Zinas Forte + Filomagb6 i białko przed snem ? i ma podobne objawy ? bo wlasnie od dzis chce dodac bialko na noc ?.

najlepiej kreatynę przyjmować razem z porcją węgli (najlepiej vitargo) oraz białkiem. były badania w tej kwestii i tak wypadło najlepiej. podłączam się do pytania SKERX : po co Ci białko na noc? chyba naczytałeś się za dużo. nie marnuj kasy na oddzielne białka na noc (z kazeiną micelarną) tylko dawaj zwykłe WPC/WPI

ten gosciu podal ci dosyc ogolnie kilka zrodel weglowodanow jezeli nie poczytasz, niepoliczysz zapotrzebowania i nieulozysz diety to jedzenie makaronu czy ryzu przez caly dzien i tak nic ci nieda. Po za weglami istnieja jeszcze bialka i tluszcze ktore tez musisz spozywac w odpowiednio dobranych ilosciach . Diete musisz ulozyc tak zeby w kazdym [...]

czyli tak w dni treningowe 30 minut po treningu jedna porcje a w dni treningowe na noc oki . Czyli kupie system protein 80 . a bialko na noc to poto zeby zatrzymac katabolizm dobrez mowie ? CHCESZ DOLADOWAC SWOJA KOMORKE,DOSTAC LOGA I DZWONKI,FILMU DVD I VHS A TO WSZYSTKO ZA DARMO WEJDZ NA WWW.GSMDOLADUJ.PRV.PL CO MIESIAC ROWNIEZ DO WYGRANIA [...]

[...] Trec whey najlepiej pić rano na czczo, aby uniknąć zakwaszenia (tak slyszałem od profesjonalistów) i jeśli chodzi o zakwaszenie masz mało warzyw, a warzywa odkwaszają organizm. No i to białko na noc... ja jestem zwolennikiem węlgowodanów na noc, jem ryz albo makaron z warzywami, lub na slodko z jogurtem naturalnym, slodzikiem i cynamonem.

Ja mam SP80 narazie nie moge napisac czy jestem zadowolony bo biore za krótko, ale jedno moge Ci powiedzieć smaczniejszejodzywki nie jadłem(mam smak bananowy) a jezeli chodzi o białko na noc to Sp80 to dobry wybór, ponieważ ma 40% białka z jaj, które powinno się brac na noc

Powiem Ci cos z mojego doswiadczenia ze Szamałem gain Bolic i byłem zadowolony jak na gainera ktory ma uzupełnić braki w diecie i cenowo nie nagorszy ;) Białko SP80 to jedno z lepszych białek Ale jesli chcesz jesc białko na noc to napewno białko Biogenix'a

[...] To podstawa. Możesz jeść dość sute śniadanie, potem zabierać ze sobą kanapkę lub inny posiłek w pojemniczkach, potem pełnowartościowy obiad (mięso, kasze lub ryż, warzywa), białko i węglowodany w okresach okołotreningowych i białko na noc. To na prawdę nie jest aż tak wymagające. Musisz też obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodać do [...]

gainer - mutant mass 7kg omega3 - np. gold omega 3olimpu witaminy - multi pack 36/daily formula białko na dzień - 100% whey Kaizen'a białko na noc - Night protein blend Trec'a nie wiem czy się zmieściłem w 500zł

[...] ponad 100 kilo, a je jak modelka która wazy 45.. dieta jest trragiczna, bez ładu i składu. co to za musli? czemu nie jesz białka z pokarmu tylko proch? pieczywao chrupkie??? chyba żartujesz. po treningu sie daje węgle+białko na noc twaróg i oliwe przed trenigiem węgle złozone+ białko z takim żarciem to sobie mozesz nagwizdać a nie sie redukować

Rozpiska idiotyczna. 7;00 kreatyna mono 3g + woda, nastepnie sniadanie 17;30 przed treningiem nitrobolon 10 - 15g 18;30 po treningu nitrobolon 3g + 50g - 75g gainbolica 19;00 obiad 22;30 bialko na noc lub (lepiej) twaróg Jedno musisz sobie uswiadomic, że odzywki typu "bialko", gainbolic" to gorszy zamiennik normalnego jedzenia, [...]

nie wiesz w takie brednie chodz optymalnym jest jesc kazeine na noc aszczegolnie miraceralna, ale kazde bialko na noc jest lepsze nzi jego brak

[...] , koło 18:00 szama przedtreningowa , 19:30 efedryna + kofeina , 20 basen około godizny 2 starty , sprawdzimy działanie 4 tussi tutaj. bo to jest dla mnie ważne... potem posiłek po powrocie i białko na noc. jutro chill , 2 porcje scorcha w ciągu dnia i tyle. w sumie więcej nie mam do pwoiedzenia jaram sie dalej treningiem jaki odbyłem joł